Płaski brzuch

Płaski brzuch - ćwiczenia dla każdego

Płaski brzuch to trening zbudowany z dwóch części: pierwszej aerobowej trwającej około 30 minut, składającej się z prostych układów choreograficznych, także z użyciem sprzętów pomocniczych typu np. ciężarki, mającej na celu spalenie kalorii co oznacza pozbycie się niepotrzebnej tkanki tłuszczowej oraz drugiej części  mającej zadanie wzmocnienia, ujędrnienia i wyrzeźbienia brzucha.

Są to ćwiczenia zarówno  dla osób początkujących jak i bardziej zaawansowanych ruchowo.