TBC

TBC oznacza „ total body conditioning”, czyli modelowanie całego ciała.

Są to zajęcia zawierające dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają ujędrnić i wyrzeźbić mięsnie oraz aerobowe, które zapewniają spalenie tkanki tłuszczowej.

Trening wpływa korzystnie na zwiększenie wydolności fizycznej organizmu i na wzmocnienie siły mięśni, poprawia koordynację ruchową, przyspiesza spalanie kalorii, poprawia przemianę materii, pomaga wlczyć z cellulitem, rzeźbi sylwetkę. 

TBC jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, który uruchamia wszystkie partie ciała od ramion, poprzez linię biustu, brzuch i uda aż do pośladków.