Zumba

Zumba to ćwiczenia inspirowane latynoską muzyką, tańcem i aerobikiem.

Proste kroki taneczne, świetne kombinacje łatwej do opanowania choreografi i motywująca  o różnej intensywności muzyka dostarczają nam ogromną dawkę energii i dobrej zabawy.

Te ćwiczenia polecane są dla osób w każdym wieku, bez specjalnych umiejętności ruchowych. Zumba łączy ze sobą aerobik, trening interwałowy i oporowy, co doskonale poprawia kondycję a pobudzająca do życia muzyka napawa optymizmem.

Dzięki tym ćwiczeniom trwającym 1 godzinę można spalić nawet ok. 600 kcal, a efektem dłuższego uczestniczenia w tego typu zajęciach będą jędrne i wyrzeźbione ciało.